Loãng xương là bệnh lý của toàn bộ khung xương, biểu hiện bằng sự suy yếu vi cấu trúc mô xương và giảm khối lượng xương khiến xương trở nên giòn và dễ gẫy. Bệnh thường gặp ở phụ nữ có thể do nhiều nguyên nhân nhưng thông thường nhất là do sự thiếu hụt estrogen sau giai đoạn mãn kinh.

Loãng xương là một vấn đề nghiêm trọng đối với tất cả phụ nữ trên Thế giới, đặc biệt là phụ nữ Châu Á. Năm 1990, toàn Thế giới có khoảng 1,7 triệu trường hợp gãy cổ xương đùi do loãng xương thì 31% số này thuộc các nước Châu Á. Dự báo đến năm 2050, toàn Thế giới có khoảng 6,3 triệu trường hợp gãy cổ xương đùi do loãng xương thì 51% số này thuộc các nước Châu Á, nơi mà khẩu phần ăn hằng ngày còn rất thiếu canxi, việc chẩn đoán sớm và điều trị tích cực bệnh loãng xương vẫn còn nhiều khó khăn.

Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa được:

• Tránh các thói quen xấu: uống nhiều bia rượu, cà phê, hút thuốc lá

• Tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với sức khỏe, duy trì lối sống năng động.

• Chế độ ăn uống đầy đủ protein và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Sữa và các chế phẩm từ sữa là thức ăn lý tưởng cho khung xương khỏe mạnh.

Theo Megawecare